Prepare-se para a Maratona com Pilates
A maratona é uma das provas mais desafiadoras para um atleta, exigindo resistência, força e uma mentalidade resiliente. Enquanto o treinamento de corrida é fundamental para melhorar sua resistência cardiovascular e preparar seu corpo para a corrida de longa distância, integrar o Pilates à sua rotina de treinamento pode oferecer […]