Se você está se preparando para uma maratona, já sabe: os treinos exigem muito do corpo. Mas será que só correr é suficiente? A verdade é que não.

A fisioterapia preventiva pode ser o divisor de águas entre completar a prova com desempenho ou ser interrompido por uma lesão no meio do caminho.

O que é fisioterapia preventiva?
É um conjunto de técnicas e avaliações personalizadas que identificam desequilíbrios musculares, encurtamentos, sobrecargas e padrões de movimento que, se não forem corrigidos, podem virar lesões. Em outras palavras, é cuidar antes de machucar.

Por que ela é essencial para maratonistas?
Durante a fase de preparação, o volume e a intensidade dos treinos aumentam. Isso significa maior risco para joelho, quadril, tornozelo, fáscia plantar, banda iliotibial… a lista é longa! A fisioterapia atua para manter o corpo alinhado, forte e com boa mobilidade – o tripé da performance segura.

 O que fazemos aqui no Espaço Ví Van?

Aplicamos protocolos com exercícios terapêuticos, liberação miofascial, ventosaterapia, dry needling, reeducação funcional e orientações personalizadas. Tudo isso pensando em performance e prevenção.

💬 E tem mais: a fisioterapia preventiva ajuda você a entender os sinais do corpo e ajustar o treino de forma mais inteligente. Porque não adianta correr bem hoje e parar por meses amanhã, né?

👉 Se você está na fase de base, já pensando na próxima prova, esse é o momento ideal para começar. Agende uma avaliação e prepare-se com segurança!

Espaço Vivan – Movimento é Mais Vida! 💜Vaneide Santana
Fisioterapeuta
Crefito 255880/F