Quando o assunto é cuidar do corpo com inteligência e eficiência, o Pilates se destaca como uma das melhores opções. Mas aí vem a dúvida que todo mundo já teve ao menos uma vez: afinal, devo fazer Pilates solo ou Pilates de aparelho? Existe um “melhor” tipo de Pilates? A […]
Se você está se preparando para uma maratona, já sabe: os treinos exigem muito do corpo. Mas será que só correr é suficiente? A verdade é que não. A fisioterapia preventiva pode ser o divisor de águas entre completar a prova com desempenho ou ser interrompido por uma lesão no […]
Se correr fosse o vilão, não existiriam maratonistas com mais de 70 anos na ativa. A lesão não vem da corrida — vem da negligência com o corpo! Você já ouviu alguém dizer: “Correr detona o joelho”? Essa frase virou quase um bordão entre quem parou de correr e até […]
Você ama correr, sente aquela liberdade única com o vento no rosto… mas vive com dor no joelho, canela ou costas?A verdade é que correr mais não é sinônimo de correr melhor — e é aí que entra o fortalecimento muscular.Neste post, vamos te mostrar por que ele é fundamental […]
Se você pensa que para correr basta “colocar um tênis e sair por aí”, vamos te provar que há um mundo de diferença entre correr de forma automática e correr de forma consciente. Postura adequada, técnica de aterrissagem e propriocepção não são “extra” — são a base que faz seu […]
Se você acha que “liberação miofascial” é só aquele nome complicado que o fisio gosta de falar, prepare-se para uma revolução no seu jeito de cuidar do corpo. Em termos simples, sua fáscia é como um “embrulho protetor” que envolve músculos e tecidos — e ela pode ficar “grudada, enrijecida […]
Para os fãs de WODs, levantar peso e superar desafios, o CrossFit é pura empolgação — mas também pode ser um convite às lesões se não houver equilíbrio entre “queimar calorias” e “cuidar do corpo”. A boa notícia? A fisioterapia preventiva existe justamente para você treinar com segurança, evitar paradas […]
Se você acha que maratonistas só vivem de quilômetros e vitaminas, prepare-se para descobrir o segredo oculto do sucesso: a massagem esportiva. Antes de cruzar a linha de chegada com aquele sorriso de vitória, todo corredorzinho que se preze precisa de um “carinho” especial para o corpo — e essa […]
Você já deve ter ouvido que “corrida é bom para o coração” — mas que tal proteger o seu corpo inteiro enquanto acelera no asfalto? Se você ama enfileirar quilômetros e bater metas de pace, o Pilates pode ser seu melhor parceiro para manter o corpo inteiro alinhado, forte e […]
Qual a diferença entre Quiropraxia e Fisioterapia? Muita gente chega até o Espaço Ví Van com essa dúvida na ponta da língua: “Mas Vaneide, qual é a diferença entre a quiropraxia e a fisioterapia? Elas não fazem a mesma coisa?” E a resposta é: não exatamente! Embora ambas as áreas […]
