O que é Liberação Miofascial e como ela pode transformar seu corpo?
Você já ouviu falar em liberação miofascial, dry needling ou aquele rolinho de espuma que parece inofensivo até você deitar em cima? Vem comigo que eu te explico tudo, sem dor — só com informação boa!
🤔 O que é liberação miofascial?
A liberação miofascial é uma técnica terapêutica usada para soltar tensões acumuladas na fáscia — um tecido que envolve todos os seus músculos, como uma teia que conecta o corpo inteiro.
Quando essa fáscia está “presa”, você sente dor, rigidez e perda de mobilidade. A liberação atua exatamente nesses pontos de tensão, melhorando a circulação, o movimento e a sensação de leveza no corpo.
E o que é o dry needling?
Apesar do nome complicado, o dry needling é uma técnica simples e poderosa. Usamos agulhas bem fininhas (sem medicamento) para atingir pontos-gatilho musculares — aqueles nódulos que doem só de encostar, sabe?
Essa agulhada estratégica ajuda a “resetar” o músculo, reduzir a dor e melhorar o recrutamento muscular. É muito usada em casos de dor crônica, tensão intensa e para liberar a musculatura de forma profunda e precisa.
Obs: É diferente de acupuntura, tá? O dry needling é uma técnica da fisioterapia baseada em evidência e focada em dor muscular.
E o rolinho para liberação, funciona mesmo?
Funciona — e muito! O rolinho de liberação miofascial (também chamado de foam roller) é um ótimo aliado para usar no estúdio ou até em casa.
Ele ajuda a:
- Reduzir dores musculares pós-treino
- Melhorar a flexibilidade
- Ativar a circulação
- Prevenir lesões por sobrecarga
Mas atenção: o rolinho não substitui o trabalho manual de um fisioterapeuta, ok? Ele é uma ferramenta complementar — e quando usado da forma certa, pode mudar o seu dia.
Liberação miofascial é só pra quem sente dor?
Não! A liberação miofascial é ótima para:
- Atletas (corrida, triatlon, crossfit, etc.)
- Quem passa muito tempo sentado ou em pé
- Pessoas com dor lombar, torcicolo, tensão no trapézio
- Gente que quer viver com menos dor e mais movimento
Aqui no Espaço Ví Van, usamos a liberação miofascial combinada com outras técnicas de fisioterapia e movimento para cuidar do seu corpo com mais profundidade e eficiência.
Quer experimentar na prática?
Marque sua sessão com a gente e descubra como essa técnica pode transformar sua relação com o próprio corpo. A Vivânia já tá no WhatsApp te esperando com aquele sorriso no atendimento! 💜
Espaço Vivan – Movimento é Mais Vida!
Vaneide Santana
Fisioterapeuta
Crefito 255880/F
